控制血壓的良方唔少，而且幾乎人人都識答，如勤做運動、保持均衡飲食、養成良好的作息時間，但大家的身體都很誠實，要實踐這種健康生活，不是時間不夠，就是恆心不足，總是找到藉口。 如果話你知，有方法花五分鐘，你仲可以一邊睇電視一邊做就可以減血壓，你會願意放下藉口，今晚就睇五分鐘電視嗎？
今期流行！？變種新型冠狀病毒
變種病毒，不會是石頭爆出來的。它們的出現其一是透過病毒的大量複製、錯誤複製及再感染人類而來，但香港的新冠病毒傳播並不算嚴重，從病毒本身的突變而出現這些變種病毒的機會其實不算大。然而，出現變種病毒的另一個原因就是從外地傳入，這個方式確實一直都是香港疫情的最大缺口，這一次由外地傳入的 N501Y 變種病毒，又會否引致下一輪香港疫情的爆發呢？
孕婦及母乳媽媽的新冠疫苗數據
因為大部份臨床研究都唔俾孕婦參與，所以一直以來都沒有太多數據，但美國哈佛大學就收集了131個接種BioNTech或Moderna兩種mRNA 疫苗嘅醫護人員嘅數據，當中有84個醫護正在懷孕、31個正在哺乳。研究希望能觀察她們在接種疫苗後的效果及不良反應。
mRNA疫苗對新變種病毒有沒有用？
今日筆者睇完《自然》期刊刊發嘅一份研究報告，我們黎緊嘅大敵也許並非英國的變種新冠病毒，而可能是南非的那一種。今次筆者抽出咗研究報告裡的其中一張圖同大家討論。
英國變種新冠病毒，為何值得我們擔心？
近日，英國、美國及比利時的研究團隊組合，終於在《科學》這本十分出名的期刊發表研究報告，用行為和流行病學數據源及統計和動態建模所得出的數據，給予我們新的證據顯示這種變種的SARS-CoV-2的繁殖數要比原始的新冠病毒高出有4-9成，亦即變種使其更易人傳人。
到底疫苗是如何運作？為何病毒變種會令疫苗失效？
唔知大家係咪已好清楚疫苗係點運作？而點解病毒變種會令疫苗失效？ 咁啱筆者睇科學期刊時，見到圖一好簡單咁描述了其中一種疫苗如何運作。 首先，新冠病毒嘅表面有一種蛋白叫「刺突蛋白」（Spike Protein），呢種蛋白是病毒的鎖匙，用來開啟人類細胞那扇門，而我們現在大部分疫苗也是用這種蛋白作為目標。
教你 Fact Check 8 式（2）
Fact check 並唔係簡單係圖片或文章下加上「fact-checked」，而係從留意報導的細節，去認證報導是否可信。
教你 Fact Check 8 式（1）
睇開筆者專頁嘅，都知道筆者不時會做啲「研究報導」嘅 fact check，目的除了真係 fact check 個報導之外，都希望大家對一啲有奇怪標題嘅研究報導有更高嘅警覺性。
化學防曬 VS 物理防曬有什麼不同？
有網友見筆者寫咗一篇有關防曬的長文，問可否解釋下化學和物理防曬。一係唔做，一做不如一次過讓筆者都學埋其他防曬嘅 terms 同嬰孩使用建議先！
防曬乳怎樣影響環境生態？關我們什麼事？
在考量預防皮膚癌及地球環境保護之間，我們確實需要找出一個平衡點。現時所知的是，皮膚癌的發病率持續上升，而減少紫外線照射就是所有類型皮膚癌的預防方法。
科豆與理 